Alltags-Fitness-Test in unseren Sportgruppen

Erstellt von sh Gesundheitssport 18.01.2016

Angebot für alle DSC-Gesundheitssportler

 

Unsere Sporttherapeuten bieten allen DSC-Gesundheitssportlern in den kommenden Wochen die Möglichkeit, ihren Fitnesszustand anhand eines wissenschaftlichen Tests ermitteln zu lassen. Der "Alltags-Fitness-Test" des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) kann darüber hinaus auch eine Prognose für ein unabhängiges Leben mit 90 Jahren geben.

Dieser wissenschaftlich validierte Fitness-Test für Menschen über 60 Jahre wurde in Zusammenarbeit mit Dr. Christoph Rott vom gerontologischen Institut der Uni Heidelberg entwickelt. Angelehnt an den „Senior FitnessTest“ von den amerikanischen Professorinnen R. Rikli und J. Jones wurde so erstmalig ein Testinstrument für Deutschland konzipiert.

Der Test erfasst das körperliche Vermögen, das notwendig ist, um normale Alltagsaktivitäten ausführen zu können. Getestet werden die Kraft der Arme und Beine, aerobe Ausdauer, Beweglichkeit der oberen und unteren Körperhälfte sowie Gewandtheit und dynamisches Gleichgewicht.

Der Test kann beliebig wiederholt werden, die Ergebnisse der Teilnehmer werden so über einen längeren Zeitraum vergleichbar. Neben den Ergebnistabellen informiert die Auswertungsbroschüre für Testteilnehmende auch, welche möglichen Aktivitäten bei Defiziten zukünftig sinnvoll sind.

Weitere Informationen zum AFT

(Quelle: DOSB)

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