Wir testen wieder Eure Alltags-Fitness
Erstellt von sh Gesundheitssport 30.01.2024AFT in unseren Gruppen
Einmal im Jahr steht der AFT - der Alltags-Fitness-Test - in unseren Sportgruppen an. Die Testbatterie aus sechs Stationen überprüft die funktionale Fitness, also das körperliche Vermögen, normale Alltagstätigkeiten sicher und ohne Hilfe anderer ausführen zu können. Getestet werden Bein- und Armkraft, die Ausdauer, die Hüft- sowie die Schulterbeweglichkeit und die Geschicklichkeit.
Regelmäßig durchgeführt, können wir Vergleiche zu den Vorjahren aufzeigen und unsere Sportler sehen Verbesserungen oder Defizite deutlicher. Zudem fließen die Ergebnisse in unsere Kursvorbereitung ein, damit wir Schwerpunkte besser setzen können.
