Bei Impingement-Syndrom, Anriss oder Riss der Rotatorenmanschette, Frozen Shoulder, Arthrose, Bizepssehnenruptur oder anderen Schultereckgelenkverletzungen.
Durch gezielte Übungen werden die Muskeln um das Schultergelenk gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Dies hilft, die Stabilität der Schulter zu erhöhen und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Zusätzlich können Schulterübungen helfen, die Haltung zu verbessern und die Muskeln im Schulterbereich auszugleichen, was wiederum Rückenschmerzen vorbeugen kann.
Besonders Menschen mit sitzender Tätigkeit profitieren von Schultergymnastik, da sie oft eine schlechte Haltung einnehmen, die zu Verspannungen und Schmerzen im Schulterbereich führen kann. Durch regelmäßiges Training können diese Beschwerden gelindert und langfristig vermieden werden.
Insgesamt ist Schultergymnastik eine einfache und effektive Möglichkeit, die Gesundheit der Schultern zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern, sowohl für Menschen mit spezifischen Beschwerden als auch für diejenigen, die präventiv handeln möchten.
Unsere Schultergymnastik findet in der DSC-Trainingshalle und in unserer Außenstelle in der Sporthalle Blasewitz statt.
