Alltags-Fitness-Test 2025

Gemeinsam fit im Alltag!

Auch in diesem Jahr stellen sich unsere Herz-, Reha- und Gesundheitssportler*innen dem standardisierten Alltags-Fitness-Test (AFT) des DOSB. 

Der Test umfasst sechs Stationen, die gezielt die funktionale Fitness prüfen – also die körperliche Leistungsfähigkeit, die nötig ist, um alltägliche Aufgaben sicher und eigenständig bewältigen zu können. Dabei stehen folgende Fähigkeiten im Fokus: 

Bein- und Armkraft, Ausdauer, Beweglichkeit von Hüfte und Schultern sowie Geschicklichkeit.

Die regelmäßige Durchführung des Tests erlaubt uns nicht nur, individuelle Fortschritte oder mögliche Schwächen unserer Sportler*innen sichtbar zu machen, sondern bietet uns auch die Möglichkeit, die Ergebnisse in die Planung unserer Kurse einfließen zu lassen. 

So können wir gezielt an den Bereichen arbeiten, die besondere Aufmerksamkeit benötigen. Wir sind gespannt auf die Ergebnisse und freuen uns darauf, gemeinsam mit unseren Teilnehmer*innen an ihrer Gesundheit und Fitness zu arbeiten!

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Fotos: DSC/Abt. Gesundheitssport