Wissenschaftlich betrachtet beginnt der Sport für Senioren bereits im Alter von 30 Jahren. Ab diesem Alter setzt ein kontinuierlicher Abbau von motorischen Fähigkeiten ein. Dies betrifft besonders die Muskulatur, die Kraft, die Schnelligkeit, die Ausdauer, die Koordination und die Beweglichkeit. Hinzu kommen Veränderungen der Sinneswahrnehmung, die sportliche Abläufe beeinträchtigen können. Gleichzeitig steigt, bedingt durch genetische Voraussetzungen und den persönlichen Lebenswandel, der Körperfettanteil. Eines der wenigen Mittel zur Verlangsamung dieser Prozesse stellt das sportliche Anti-Aging-Training dar, das besonders im höheren Alter von mehr als 70 Jahren sinnvoll ist.
Seniorensport fördert die physische und psychische Gesundheit. Neben dem Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert sich das persönliche Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl wird gesteigert. Das Miteinander innerhalb der Sportgruppe ist dabei besonders wichtig.
Seniorensport-Kurse beim Dresdner SC bieten wir an verschiedenen Tagen in unserer DSC-Trainingshalle an.
Bitte nutzen Sie zur Kontaktaufnahme unsere E-Mail gesundheitssport@dsc1898.de oder rufen Sie uns unter +49 351 438 22-74 an.
Wir freuen uns auf Sie.
