Trainingszeiten
| TAG | VON | BIS | ANSPRECHPARTNER*IN | DISZIPLIN |
|---|---|---|---|---|
| Montag | 14.00 | 16.00 | W. Werner | Gewichtheben |
| Montag | 16.00 | 18.00 | M. Hennig/R. Proft | Gewichtheben |
| Montag | 18.00 | 20.00 | C. Oschmann | DSCfit / Gewichtheben |
| Dienstag | 10.00 | 12.00 | H. Herberg | Gewichtheben |
| Mittwoch | 14.00 | 16.00 | W. Werner | Gewichtheben |
| Mittwoch | 16.00 | 18.00 | M. Hennig/F. Mavius | Gewichtheben |
| Mittwoch | 18.00 | 20.00 | B. Richter/E. Bäzold | Gewichtheben |
| Donnerstag | 16.00 | 19.30 | R. Kießling | Gewichtheben / 18 Uhr DSCfit |
| Freitag | 10.00 | 12.00 | H. Herberg | Gewichtheben |
| Freitag | 14.00 | 16.00 | W. Werner (nach Abstimmung) | Gewichtheben |
| Freitag | 16.00 | 18.00 | M. Hennig/F. Mavius | nur GH-Nachwuchstraining |
| Freitag | 18.00 | 20.00 | A. Malcher | Gewichtheben |
| Samstag | 11.00 | 15.00 | J. Grzonka/C. Oschmann | Gewichtheben |
Probetraining
Interessent*innen für ein Schnuppertraining wenden sich bitte per Mail an: gewichtheben@dsc1898.de
Langhanteltraining
Das Langhanteltraining als Ausgleich zum Maschinentraining.
Ihr seid auf der Suche nach Leistungssteigerung oder habt einen hohen gesundheitlichen Anspruch?
Genau hier setzt das Langhanteltraining an. Komplexe Bewegungsstrukturen, Gleichgewichtsfähigkeit und Reaktionsfähigkeit werden unter professioneller Anleitung vermittelt.
Seid Ihr etwas neugierig geworden?
Interessenten für ein Schnuppertraining wenden sich bitte per Mail an: gewichtheben@dsc1898.de
DSCfit
DSCfit umfasst Übungen aus dem olympischen Gewichtheben, aus Kampfsport und Kettlebell-Training sowie aus dem Turnen und der Leichtathletik. Fitness auf hohem Niveau ist das Ziel.
Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden umfassend trainiert. Egal ob Sportanfänger oder Leistungssportler – das Training ist für jeden und jede Altersstufe geeignet. Umfang und Intensität werden an den jeweiligen Leistungsstand angepasst. Das Training erfolgt in natürlichen, funktionalen Bewegungen: keine langweiligen Trainingsroutinen an Maschinen, kein sinnloses „Pumpen“.
Der Vorteil des DSCfit liegt in seinem allgemeinen Charakter. Man trainiert vielseitig, ohne sich zu spezialisieren. Alle Trainingsinhalte werden modern präsentiert. Dadurch wird das Training nie langweilig und es dient der nachhaltigen Verbesserung des Fitnesszustandes.
Trainer*innen: Cathrin Oschmann, Robert Kießling
Interessenten für ein Schnuppertraining wenden sich bitte per Mail an: gewichtheben@dsc1898.de