Unsere Abteilung Gesundheitssport präsentiert in jedem Newsletter einen Gesundheitstipp, der im Alltag einfach nachzumachen ist. So achtest Du in wenigen Minuten auf Deinen Körper und förderst Deine Gesundheit.
Unser Reha-Sportler Walter und unser leitender Sporttherapeut Toni Fercho zeigen Euch diesmal eine leichte Übung zur Lockerung des Bindegewebes, die Verspannungen löst. Dazu brauchst Du nur zwei Tennisbälle oder "Franklinbälle", wenn Du die Übung häufiger machst. Setz die Bälle am Rücken jeweils neben der Wirbelsäule an und lehn Dich gegen eine Wand. Nun lass die Bälle seitlich und danach nach unten bis zum Gesäß rollen. Die Übung eignet sich auch als Partnertraining.
Lies hier die ausführliche Beschreibung.