Zeit für den Alltags-Fitness-Test
Erstellt von Toni Fercho/sh Gesundheitssport 20.02.2023AFT in unseren Sportgruppen
Unsere Herz-/Reha- und Gesundheitssportler durchlaufen aktuell wieder den standardisierten Alltags-Fitness-Test (AFT) vom DOSB.
Diese Testbatterie aus sechs Stationen überprüft die funktionale Fitness, also das körperliche Vermögen, normale Alltagstätigkeiten sicher und ohne Hilfe anderer ausführen zu können. Getestet werden Bein- und Armkraft, die Ausdauer, die Hüft- sowie die Schulterbeweglichkeit und die Geschicklichkeit.
Regelmäßig durchgeführt, können wir Vergleiche zu den Vorjahren aufzeigen und unsere Sportler sehen Verbesserungen oder Defizite deutlicher. Zudem fließen die Ergebnisse in unsere Kursvorbereitung ein, damit wir Schwerpunkte besser setzen können.
