GesundheitssportHeimtraining

Unser Heimtraining 2020/21

Wir starten nach dem Jahreswechsel mit neuen Videos

Liebe DSC-Mitglieder,

Sport ist gesund und hält Euch fit. Wir möchten Euch daher auch in dieser erneuten Phase, in der wir nicht gemeinsam trainieren können, einige Videos anbieten, mit denen ihr allein, zu zweit oder mit dem eigenen Hausstand in euren vier Wände oder draußen weiter aktiv bleiben könnt.

Neue Trainingsvideos Winter 2020/21

Erwärmung mit unseren Sporttherapeuten

Zirkel- und Ganzkörpertraining

Training für den Oberkörper

Training für den Unterkörper

Spezialeinheiten

Dehnungsübungen