Gesundheitstipp des MonatsNr. 4.2018

Der DSC-Gesundheitstipp Nr. 4/2018: Balsam für den Fuß

Die Abteilung Gesundheitssport präsentiert in jedem Newsletter einen Gesundheitstipp, der im Alltag einfach nachzumachen ist. So achtest Du in wenigen Minuten auf Deinen Körper. Diesmal zeigen wir Dir in einem kurzen Video ein Faszientraining für Deine Füße. Weil von unseren Fußsohlen zahlreiche Signale an den gesamten Körper weitergegeben werden, beeinflusst ein gesunder Fuß unseren gesamten Organismus. Ist er in seiner Funktionsweise gestört, können Probleme im Rücken, an der Bandscheibe und im gesamten Bewegungsapparat entstehen. Mit wenigen Minuten Training zwei- bis dreimal pro Woche wirkst Du diesen frühzeitigen Verschleißerscheinungen effektiv entgegen.

Für das Faszientraining der Füße kannst Du zunächst einfach einen Tennisball verwenden. Wenn Du regelmäßig übst, empfiehlt sich eventuell der Kauf von sogenannten Franklinbällen, die weicher sind und mehr Übungsvarianten zulassen.